RUNNER ランナー

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申込前の健康チェック

初マラソン攻略法・健康管理

重松森雄さんが教える、初マラソン攻略法!!

当選したけど、どうやって練習をはじめたらいいの…?そんな不安や焦りを感じているフルマラソン初挑戦の皆さまに、ランニングのプロが、マラソンの基本トレーニングをお教えします。

初マラソン攻略法はこちら

マラソンは、あらゆるスポーツの中でも「心肺停止」の危険性が高いと言われてい
ます。日頃からの健康管理や事前準備が大切です。

事前セルフケアチェックシート 健康にフルマラソンを完走するための 過去大会の救護所

日本赤十字社が普及する救命手当の動画を見て、
もし、バイスタンダー(救命の現場に居合わせた人)になったら
どのように対応すべきか、学習しましょう。

救命手当て