福岡マラソン2023 〜FUKUOKA MARATHON2023〜

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完走プロジェクト
KANSOU PROJECT

福岡マラソン
完走プロジェクト

福岡マラソン完走プロジェクトは、市内の体育施設において、マラソン完走に向けた運動機会の創出を行うことでスポーツの楽しさや健康増進を図ることを目的としたランニングイベントです。
市内体育館施設の指定管理者と連携して、ランニングの知識や技術指導を継続して行うことで、フルマラソン初完走を目指すランナーのサポートを行います。

主催	福岡マラソン実行委員会、福岡市内体育館施設の指定管理者
連携施設	・福岡市総合体育館(福岡市東区香椎照葉6-1-1) ・福岡市ももち体育館(福岡市早良区百道2-3-15) ・福岡市民体育館（福岡市博多区東公園8-2）・福岡市立東体育館(福岡市東区香住ヶ丘1-12-2) ・福岡市立博多体育館(福岡市博多区山王1-9-5) ・福岡市立中央体育館(福岡市中央区赤坂2-5-5) ・福岡市立南体育館(福岡市南区塩原2-8-1) ・福岡市立城南体育館(福岡市城南区別府6丁目14−22) ・福岡市立早良体育館(福岡市早良区四箇6-17-6) ・福岡市立西体育館(福岡市西区拾六町1-13-35)
協力	NPO法人足もと健康サポートねっと ※公式HPについてはこちら
募集定員	各施設15名程度
募集期間	令和５年7月21日（金）～令和5年８月18日（金）12:00まで ※定員に達しない場合は、継続して各体育館で募集いたします。
実施期間	8月26日（土）～10月27日（金） ※実施日は各体育館で異なります
対象者	2005年（平成17年）4月1日以前に生まれた方（高校生は除く）。マラソンに初チャレンジや完走経験がない方など。
参加賞	福岡マラソングッズ（マフラータオル・反射板など）
実施内容及びスケジュール	○ランニングの知識等に関する講習会福岡マラソン実行委員会が講師を招いて講習会などを実施します。〔第1回〕・日　時　令和５年８月26日（土）~~14：00～16：00~~　10：00～14：00　★受付9：30～・場　所　福岡市美術館　ミュージアムホール（講義）・講義内容（順不同）　「楽に走れるシューズの選び方と履き方」（約20分）　　講師：前田誠（まえだまこと）　　　　　On Japan シューフィッター　「走ってキレイになれる方法〜ラン＆ヨガ〜」（約20分）　　講師：河室里穂子（かわむろりほこ）　　　　　コンディショニングトレーナー　「ランニング時の熱中症とその対策について」（約20分）　　講師：吉田のぞみ（よしだのぞみ）　　　　　日本赤十字社唐津赤十字病院看護師　「シニアになっても自己ベストは更新できる」（約20分）　　講師：宇都宮利宏（うつのみやとしひろ）　　　　　市民ランナー　「ランニングに効果的なストレッチ」（約20分）　　講師：松田拓朗（まつだたくろう）　　　　　健康運動指導士　「ランニングコーチが教えるマラソンの基本」　　講師：藤井　翼（ふじい　つばさ）　　　　　aileランニングクラブ　代表　「完走のための栄養管理法」　　講師：和田　縁（わだ　ゆかり）　　　　　株式会社　明治　「現役プロランナーからのアドバイス」　　講師：福田　穣（ふくだ　じょう）　　　　　プロランナー　　　　　福岡マラソン2023　ゲストランナー（協力団体：ＮＰＯ法人　足もと健康サポートねっと）〔第２回〕・日　時　　令和５年10月1日（日）14：00～17：30 ・場　所　　福岡市美術館ミュージアムホール（講義）　　　　　　福岡市平和台陸上競技場（実技）・講義内容＜第1部＞　福岡市美術館ミュージアムホール（講義）１）「ランニングコーチが教えるマラソン本番までの過ごし方」　講師：丸山　慎治（まるやま　しんじ）　　　　福岡天神ランニングスクール　アクシーズ　代表２）「楽に走れるシューズの選び方と履き方」　講師：前田　誠（まえだ　まこと）　　　　On Japan シューフィッター３）「医療救護ランナーから見た市民ランナーへの注意点（練習＆当日編）」　講師：竹内　一馬（たけうち　かずま）　　　　医療法人たけうち　六本松　足と心臓血管クリニック　院長４）「心理学専門家からのアドバイス　42.195kmを諦めない」　講師：川井　美早紀（かわい　みさき）　　　　福岡大学病院　循環器内科（臨床心理士／公認心理師）５）「現役プロランナーからのアドバイス」　講師：田中飛鳥（たなか　あすか）　　　　プロランナー　　　　福岡マラソン2023　サポーター＜第２部＞　福岡市平和台陸上競技場（実技）「プロランナーと楽しく走ってみよう（実践編）」（約60分）　講師：田中飛鳥（たなかあすか）　　　　プロランナー　　　　福岡マラソン2023　サポーター　（協力団体：ＮＰＯ法人　足もと健康サポートねっと） ○フィジカルトレーニング主に各体育館（指定管理者）がフルマラソン完走へ向けたトレーニングを実施します。・体育館施設等を利用したトレーニング・屋外でのランニングや走行方法についての指導など ※詳しくは、下記の各体育館公式HPをご覧ください。〔講習会について〕福岡マラソン実行委員会が主催する講習会を２回、各体育館で行うトレーニング（各体育館で回数が異なります）が1セットになった講習会となります。 ※お申込みされた各体育館より、講習会についてのご案内をさせていただきます。
その他注意事項	申込方法及びスケジュール、トレーニング内容については各体育館で異なります。詳しくは、下記の「各体育館施設・スタッフ紹介」にあるリンクから各体育館公式HPご覧ください。イベント参加時における貴重品は各自で管理をお願いします。福岡マラソン実行委員会及び各体育館の運営事業者（以下、「主催者」という）は、盗難・紛失などの責任は一切負いません。主催者側が危険と判断した場合は、イベントを中止及び順延させていただく場合があります。荒天により中止とする場合は、各体育館の公式HP等でお知らせいたします。

講演内容

第１回の講義はこちら

「ランニングコーチが教えるマラソン本番までの過ごし方」

講師：福岡天神ランニングスクール代表　丸山慎治　氏

「楽に走れるシューズの選び方と履き方」

講師：On Japan シューフィッター　前田誠　氏

「心理学専門家からのアドバイス～42.195㎞を諦めない～」

講師：福岡大学病院循環器内科（臨床心理士／公認心理師）川井美早紀　氏

その他の第２回講義についてはこちら

各体育館参加料金及びスケジュール一覧

施設名	料金	日程	時間（予定）
福岡市総合体育館	4,000円	9/8(金)、15日(金) 10/6日(金)、13日(金) 全４回	19：00～21：00
福岡市ももち体育館	3,000円	9/8(金)、15日(金)、22(金) 10/6日(金)、13日(金)、20(金) 全６回	19：30～20：30
福岡市民体育館	1,800円	10/3(火)、17日(火)	19：00～20：30
福岡市立東体育館	5,000円	9/1(金)、15(金)、29(金) 10/13(金)、27(金) 全５回	19：30～21：00
福岡市立博多体育館	4,400円	9/6（水）、9/20（水） 10/4（水）、10/18（水）全４回	19：00～20：00
福岡市立中央体育館	4,000円	9/7（木）、9/21（木） 10/5（木）、10/19（木）全４回	19：30～21：00
福岡市立南体育館	4,400円	9/13（水）、9/27（水） 10/11（水）、10/25（水）全４回	19：00～20：00
福岡市立早良体育館福岡市立城南体育館	8,000円	9/2(土)、16日(土)、30日(土) 10/7日(土)、21日(土) 全５回	18：00～20：00
福岡市立西体育館	5,000円	9/1(金)、8(金)、15(金) 9/22(金)、9/29(金) 全５回	19：00～20：00

各体育館施設・スタッフ紹介

福岡市総合体育館

当館のマラソン講習会は権頭、東迫、髙崎の3人が担当させていただきます。
私たち3人は主にトレーニング指導やストレッチや筋トレなどの教室を担当しております。当館は施設が比較的新しく、設備も整っているので気持ち良くご利用いただけます。日頃のランニングや福岡マラソン2023完走に向けて楽しく頑張りましょう！お申込みをお待ちしております。

◆福岡市総合体育館募集ページについてはこちら
http://www.fukuoka-city-arena.jp/default.aspx
◆募集チラシダウンロード

福岡市ももち体育館

当館は多岐に渡るスポーツ教室を開催しています。競技場をはじめ卓球場、柔道場、剣道場など様々なスポーツができる施設です。
地下鉄藤崎駅と藤崎バスターミナルに隣接しており、とても交通アクセスの良い施設です。
福岡マラソン特別教室では、科学的に「走る」を学び、効果的なフィジカルトレーニングで「完走」を目指していきます。参加者の皆さまの完走をトレーナー全員で応援します。一緒に頑張りましょう。

◆福岡市ももち体育館募集ページについてはこちら
https://momochi-taiikukan.com/
◆募集チラシダウンロード

福岡市民体育館

『楽しく笑顔で完走したい』『無事に完走したい』『完走しておいしいビールを飲みたい！』『やるべきことはやった！自信をもって走りたい！』など、マラソンに懸ける思いは様々だと思います。皆さまのそんな思いを微力ながらサポートさせていただきます！
実技と座学による、ウォーミングアップ方法や身体のコンディションを整える術を学ぶことで、「明日につながる自分づくり」のヒントを探してみませんか。
さぁ、マラソン当日に向けてモチベーションを高めていきましょう！！

◆福岡市民体育館募集ページについてはこちら
https://www.sports-fukuokacity.or.jp/facility/gym_fukuoka.html
◆募集チラシダウンロード

福岡市立東体育館

子どもから高齢者まで多世代の人たちが気軽にスポーツを楽しめるだけでなく、健康づくりや体力づくりなど、ライフスタイルに応じてスポーツ・レクリエーションに親しむことが出来る施設です。
みなさんのフルマラソン完走を全力でサポートします！
スタッフ一同、笑顔でお待ちしております！

◆福岡市立東体育館募集ページについてはこちら
https://fukuoka-higashi-gym.jp/activity
◆募集チラシダウンロード

福岡市立博多体育館

当館はバスケットコート2面分程度の広さを有する競技場や多目的に利用可能な諸室、昨年ニューマシンに入れ替えたトレーニング室があり、各スポーツの競技力向上や健康増進、本格的な筋力トレーニングまで行えます。
更にロッカールーム・シャワールームまで完備した充実の施設となっていますので、ぜひ一度ご利用ください。また、福岡マラソン完走プロジェクトでは『完走できる力を身に付ける』ことを目標に、元箱根駅伝ランナーを始めとした3名の講師陣がランナーの皆さんを全力でサポートします。
『またマラソンを走りたい！来年もエントリーしたい！』そう思っていただけるよう、熱い指導を行います！スタッフ一同、ランナーの皆さまを応援しております。

◆福岡市立博多体育館募集ページについてはこちら
https://ssk-hakata-gym.com/
◆募集チラシダウンロード

福岡市立中央体育館

フルマラソン完走を目指すランナーのみなさんへ☆中央体育館より応援企画をご用意しました！
日頃からトレーニングをされていて、マラソンについての悩みがある方や今よりもレベルアップしたい！と考えているランナーさんはぜひご参加ください！福岡マラソン完走にチャレンジするみなさんを全力で応援します！

◆福岡市立中央体育館募集ページについてはこちら
https://www.sports-fukuokacity.or.jp/facility/gym_chuou.html
◆募集チラシダウンロード

福岡市立南体育館

当館はバスケットコート2面分程度の広さを有する競技場や多目的に利用可能な諸室、昨年ニューマシンに入れ替えたトレーニング室があり、各スポーツの競技力向上や健康増進、本格的な筋力トレーニングまで行えます。
更にロッカールーム・シャワールームまで完備した充実の施設となっていますので、ぜひ一度ご利用ください。また、福岡マラソン完走プロジェクトでは『完走できる力を身に付ける』ことを目標に、元箱根駅伝ランナーを始めとした3名の講師陣がランナーの皆さんを全力でサポートします。
『またマラソンを走りたい！来年もエントリーしたい！』そう思っていただけるよう、熱い指導を行います！スタッフ一同、ランナーの皆さまを応援しております。

◆福岡市立南体育館募集ページについてはこちら
https://ssk-minami-gym.com/
◆募集チラシダウンロード

福岡市立城南体育館

城南体育館は施設改装中ですが、早良体育館と合同で福岡マラソン完走プロジェクトを実施いたします。
初完走を目指すランナーのみなさまを全力でサポートさせていただきます！
スタッフ一同、みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

◆福岡市立城南体育館募集ページについてはこちら
https://fukuokacity-gym.com/jonan/
◆募集チラシダウンロード

福岡市立早良体育館

早良体育館では、フルマラソン完走を目指す皆様を全力でサポートさせていただきます。初めてフルマラソンにご参加される方はもちろん、自己ベストタイムを狙ってみたい方、楽しく走りたい方、マラソン初心者の方から経験者の方まで、ご自身のペースに合ったプランで全力でサポートいたします。
マラソン界屈指の「九電工陸上部」プロの講師とトレーナーの方が皆様をサポートいたします。完走するためのトレーニングや知識など盛り沢山。安心してご参加いただけます。

◆福岡市立早良体育館募集ページについてはこちら
https://fukuokacity-gym.com/sawara/
◆募集チラシダウンロード

福岡市立西体育館

子どもから高齢者まで多世代の人たちが気軽にスポーツを楽しめるだけでなく、健康づくりや体力づくりなど、ライフスタイルに応じてスポーツ・レクリエーションに親しむことが出来る施設です。
みなさんのフルマラソン完走を全力でサポートします！
スタッフ一同、笑顔でお待ちしております！

◆福岡市立西体育館募集ページについてはこちら
https://fukuoka-nishi-gym.jp/activity
◆募集チラシダウンロード

講師紹介

竹内一馬氏 医療法人たけうち六本松足と心臓血管クリニック院長
ＮＰＯ法人足もと健康サポートねっと代表
(https://ashimotokenko.com/)

福岡大学　臨床教授

全ての人に、苦痛と故障なく歩く喜びを知ってもらうため、糖尿病患者をはじめとする足に悩みを持った方に対する支援事業、医療機関やその他の足に関する事業者の連携等の支援事業を行い、足に悩みを持った方に対するより適切な対処や、足に関するより健全な医療や関連業界の進展により、より快適で健全な社会の創造、経済の振興に寄与することを目的とする。

藤井翼氏 aileランニングクラブ代表

日本体育協会公認スポーツリーダー
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
全国インターハイ（埼玉）3000mSC 準優勝（日本人トップ）
第58回全国高校駅伝総合2位 5区区間2位
第59回全国高校駅伝総合優勝（日本人チーム高校最高記録）
5区区間賞（現コース記録）

仲間と楽しく走ることをベースに、楽しく走るをモットーとして自分自身も走りつつ、学生から市民ランナーの方へランニング指導を行っている。

宇都宮利宏氏 市民ランナー

2023年　北九州マラソン　2時間58分31秒（初サブ3）
2022－2023年　全国年齢別（64才）ランキング　1位

55才からフルマラソンを始めて、26回目となる今年2月の北九州マラソンで初めてサブ3（2時間58分31秒）を達成し、その記録で同年度の全国年齢別ランキングの64才男性の部で1位となる。

吉田のぞみ氏 日本赤十字社唐津赤十字病院看護師

日本静脈学会認定弾性ストッキングコンダクター
日本フットケア学会認定フットケア指導士
日本下肢救済・足病学会下肢認定師
日本糖尿病診療指導士
佐賀糖尿病療養指導士

ダイエット目的でスロージョグをはじめ、走る生活は4年。トレイルやマラニックの大会に多く出走し、2023年ULTRA-TRAIL Mt.FUJI 165km完走、2023年橘湾岸マラニックL173km完走。怪我なく健康に末永くをモットーにゆるラン続けている。

和田縁氏 株式会社明治

管理栄養士
公認スポーツ栄養士

九州エリアのスポーツジュニアをはじめ、部活生や指導者、保護者の方々に対して食事の重要性を伝える活動をしている。

福田穣氏 プロランナー
福岡マラソン2023　ゲストランナー

Gold Coast Marathon 2022 3位（日本人2位 2時間9分52秒）／2023 優勝（2時間10分55秒）
Amsterdam Marathon 2021 （2時間12分29秒）
第51回防府読売マラソン 6位（2時間10分57秒）
東京マラソン2023 （2時間12分23秒）
第73回福岡国際マラソン 3位（日本人2位 2時間10分33秒）／第74回福岡国際マラソン（2時間11分 52秒）

2020年8月、西鉄を退社しプロランナーに転向。世界最強のマラソン軍団『NN Running Team』に日本人初の選手として所属。フリーとなった現在も日々挑戦を続けている。

丸山慎治氏 福岡ランニングスクールアクシーズ代表
ランニングサークル福岡ゆるラン代表

日本ランニング協会（JARUNA）認定ランニングアドバイザー
JCMA認定体軸セラピスト
JRTAマスタートレーナー

フルマラソン完走50回の経験をもとに、初心者、初級者のランナーを対象に自身のスクール及びサークルにて、走る楽しさや継続できるランニングライフを伝えている。

前田誠氏 On Japan シューフィッター

オン・ジャパン株式会社
FHA公認マスターオブシューフィッター
ノルディックフィットネスインストラクター
福岡マラソン公認コーチ2016～現在

幼少期に交通事故で足を痛め後遺症で足腰を痛めやすい身体となり身をもって「足と靴の大切さ」を知る。その後、靴業界に入ってシューフィッターとなり、怪我し易いランナー側の視点で細かなカウンセリングを行い「ランニング障害の予防」にこだわった指導でマラソン完走者多数。

川井美早紀氏 福岡大学病院　循環器内科

臨床心理士
公認心理師

心身の健康とリフレッシュのため、ジョギングを日課としている。日々の運動を、体だけでなく心の健やかさにもつなげるための工夫について伝える。

田中飛鳥氏 プロランナー
福岡マラソン2023　サポーター

箱根駅伝2回出場
ニューイヤー駅伝3回出場
フルマラソン自己ベスト2時間10分13秒
筑後川マラソン2回優勝(大会記録保持:2時間25分39秒)
福岡マラソン2回優勝(大会記録保持:2時間19分19秒)
2020年福岡国際マラソン9位(2時間11分07秒)

2021年5月よりプロランナーとしての活動をスタート。福岡・熊本の2拠点を中心に、ランニングで地元九州を盛り上げるべく、メディア発信や市民ランナーへの指導を行っている。

松田拓朗氏 福岡大学病院リハビリテーション部
（博士・健康運動指導士）

NPO法人足もと健康サポートねっと（理事、編集長）
一般社団法人日本スロージョギング®︎協会（アドバイザー）

「安全で効果的な運動」を研究テーマに、心疾患や糖尿病などの生活習慣病の運動指導、肥満患者の減量指導などを通して研究も実施している。2016年からはスロージョギング®︎の提唱者でもある恩師（田中宏暁/ 福岡大学名誉教授）の影響で本格的にマラソンを開始。現在はトレイルランニング、ウルトラマラソンにも活動の幅を広げ、「走る」ことに関する研究も行なっている。